Zinc
亜鉛
別名・通称Zn、zinc、亜鉛サプリ
亜鉛はビタミン・ミネラルに分類される必須ミネラルで、食品やサプリメント、かぜ用トローチから摂取されます。男性の精液量・テストステロンや空腹時血糖では研究支持がありますが、かぜや体組成は結果が混在し、多くの一般向け訴求には直接根拠がありません。
成分プロフィール
分類
ビタミン・ミネラル（必須ミネラル）
由来・存在場所
肉・魚介・卵・乳製品などの食品に含まれ、サプリメントやかぜ用トローチにも添加されます。
特徴
必須微量ミネラル（二価金属）で、硫酸塩・酢酸塩・グルコン酸塩など水溶液化しやすい形態が多く、植物性食品ではフィチン酸により吸収率が下がりやすい傾向があります。
種類・形
硫酸亜鉛、酢酸亜鉛、グルコン酸亜鉛などの経口製剤やトローチが研究・市販で用いられます。
体内での働き
数百の酵素の補因子として代謝、免疫、創傷治癒、細胞分裂、味覚などに関与します。
サプリとの関係
欠乏予防、かぜ対策、男性生殖、血糖ケアなどを目的に単独または配合製品として利用されます。
01
主な効果
男性不妊・精子
若年男性の食事亜鉛量を下げると精液量の減少と血清テストステロン低下が報告されました。サプリメント補充の臨床効果を直接示すものではありません。
血糖コントロール
空腹時血糖の低下がメタ解析で報告され、低用量補充の研究や急性単回試験でも血糖関連指標の変化が示されています。
02
よく利用される目的
一般に利用目的として挙げられる内容です。効果が確認されたことを示す一覧ではありません。
風邪対策血糖ケア男性生殖体組成味覚免疫ケア
03