高地や症状がある場合
高地での急性症状、強い疲労感、睡眠や気分の問題は、自己判断でサプリメントだけに頼らず医療機関へ相談してください。採用論文は治療の代わりになることを示していません。
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Rhodiola
別名・通称Rhodiola rosea、ロディオラ・ロゼア、イワベンケイ
ロディオラは、運動時の持久力や主観的なきつさ、高地での急性症状との関係が研究されているハーブ成分です。小規模・短期間の研究で前向きな結果もありますが、製剤や対象者の違いが大きく、効果は一貫していません。
ロディオラは、運動パフォーマンスや高地環境での急性症状を中心に研究されています。運動分野のシステマティックレビューでは、急性摂取で持久運動や主観的運動強度に前向きな結果がみられる一方、継続摂取の効果や筋力・回復への影響は一貫していません。高地での急性症状を対象としたメタ解析では、プラセボと比べて酸素化や症状に前向きな結果が報告されていますが、通常の治療と比べた明確な優位性は示されておらず、研究の質にも限界があります。
高地での急性症状、強い疲労感、睡眠や気分の問題は、自己判断でサプリメントだけに頼らず医療機関へ相談してください。採用論文は治療の代わりになることを示していません。
採用論文の多くは健康な成人、短期間の運動試験、または限定された患者集団を対象としています。持病がある人や長期使用時の安全性を十分に判断できるデータではありません。
Rhodiola rosea製品には別種の混入や表示との不一致を報告した調査があります。採用論文だけでは個別の医薬品との相互作用を十分に判断できないため、服薬中、妊娠・授乳中の人は使用前に医師や薬剤師へ確認してください。
ロディオラは運動や高地環境で研究されていますが、効果は製品・摂取期間・対象者で異なり、治療の代わりになる根拠はありません。