ブログ / 安全性・副作用チェック
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の副作用・安全性｜報告された症状、摂取量と注意点
副作用をひとことで
具体的な症状は未確認
健康成人を対象とした試験では、250 mg/日・12週間で生理・臨床検査に異常は認められず、明らかな有害事象の観察も報告されていません（35479740）。1250 mg/日・最大4週間の試験でも重篤な有害事象は観察されず、忍容性は良好と報告されています（36002548）。ただしこれらは試験期間・対象・製剤が限られた評価であり、市販サプリの長期常用を「安全」と結論づける根拠にはなりません。
判断の根拠＋−
健康成人向け直接試験では、250 mg/日・12週間で生理・臨床検査に異常なし・明らかな有害事象の観察も報告されていません。1250 mg/日・最大4週間でも重篤な有害事象は観察されず忍容性は良好と報告されています。一般成人向けの発生頻度算出・長期常用の直接根拠は今回の収集では限定的です。
副作用は報告されているか
具体的な症状は未確認
副作用がないという意味ではなく、今回の根拠から症状名を特定できない状態です。
報告されている症状・変化：健康成人向け直接試験では生理・臨床検査の異常や明らかな有害事象の観察は報告されていません。
副作用の発生頻度：健康な一般成人の市販NMNサプリ常用時に、分母付き比較から算出できる発生頻度の直接根拠は、今回の収集では確認できませんでした。
重篤な有害事象・症例シグナル：健康成人1250 mg/日・最大4週間の直接試験では重篤な有害事象は観察されませんでした。
研究条件・件数・詳しい根拠＋−
報告されている症状・変化＋−
健康成人向け直接試験では生理・臨床検査の異常や明らかな有害事象の観察は報告されていません。疾患・高齢者試験では有害事象は群間で同程度、または有害事象の発生が報告されていないとされています。
参考: PMID:35479740PMID:36002548PMID:35182418PMID:36482258PMID:36740954PMID:36443648PMID:36797393PMID:38789831PMID:39221308PMID:42082179
副作用の発生頻度＋−
健康な一般成人の市販NMNサプリ常用時に、分母付き比較から算出できる発生頻度の直接根拠は、今回の収集では確認できませんでした。
摂取量ごとの安全性
一般成人の研究用量
250 mg/日
生理・臨床検査に異常は認められず、明らかな有害事象の観察も報告されていなかった＋−
期間
12週間
摂り方
口から摂取
（詳細：NMN経口）
1,250 mg/日
忍容性良好＋−
期間
最大4週間
摂り方
口から摂取
（詳細：β-NMN経口（1回1250 mg））
研究での詳しい報告
健康成人男女20〜65歳31名。各臨床検査で生理的変動を超える変化は認められず、重篤な有害事象は観察されなかった。忍容性は良好と報告された。
摂取期間による違い
一般成人長期
健康成人・市販サプリ長期常用の安全性は、今回の収集では直接確立していない。
健康成人250 mg試験
健康成人・250 mg/日：12週間で生理・臨床検査に異常なし、明らかな有害事象の観察も報告されていない（35479740）。
健康成人250 mg試験
健康成人・1250 mg/日：最大4週間で重篤な有害事象は観察されなかった（36002548）。
健康成人250 mg試験
糖尿病高齢男性・250 mg/日：24週間で安全かつ忍容（36443648）。
健康成人250 mg試験
中年健康参加者・250 mg/日：12週間で有害事象は発生しなかった（36797393）。
健康成人1250 mg試験
成人向けメタ解析：用量250〜2000 mg/日・期間14日〜24週間で有害事象の増加は認められなかった（42514320・直接根拠）。
分かっていること・まだ分からないこと
分かっていること
健康成人・250 mg/日・12週間で生理・臨床検査に異常なし、明らかな有害事象の観察も報告されていない（35479740）。
健康成人・1250 mg/日・最大4週間で重篤な有害事象は観察されず、忍容性は良好（36002548）。
MIB-626 1000 mg・14日間で有害事象の頻度は群間で同程度（35182418・文脈根拠）。
メタ解析で重篤有害事象・ALT/AST上昇の増加は認められなかった（42514320）。
糖尿病高齢男性・24週間・250 mg/日は安全かつ忍容（36443648）。
まだ分からないこと
健康な一般成人が市販NMNサプリを常用した場合の症状別副作用一覧と発生頻度。
一般成人における市販サプリ長期常用（試験期間を超える期間）の安全性。
健康な一般成人向けの危険量または公的安全上限。
根拠上、禁忌として直接特定された一般成人向けの注意対象者リスト。
MIB-626試験結果の、すべての市販NMN製剤への一般化。
成分図鑑で詳しく確認
NMNの研究・安全性・関連成分を図鑑で見る
NMN図鑑で、研究されている領域と利用前に知っておきたいことを確認できます。
よくある質問
NMNサプリに副作用はありますか？
健康成人を対象とした試験では、250 mg/日・12週間で生理・臨床検査に異常は認められず、明らかな有害事象の観察も報告されていません（35479740）。1250 mg/日・最大4週間でも重篤な有害事象は観察されず、忍容性は良好と報告されています（36002548）。これらを「副作用がない」「安全」と結論づけることはできません。詳細は「報告されている副作用・変化」節を参照してください。
1日何mgまで安全ですか？
健康な一般成人向けの危険量や公的安全上限は、今回の根拠からは確立していません。250 mg/日・12週間や1250 mg/日・4週間は健康成人試験で評価された量であり、個人向けの安全上限や推奨量ではありません。
長期間飲み続けても大丈夫ですか？
健康成人向け直接試験は12週間（250 mg/日）および最大4週間（1250 mg/日）が評価されています。市販サプリを試験期間を超えて長期常用した場合の安全性は、今回の収集では直接確立していません。
参考にした論文11件＋−
- 1.MIB-626, an Oral Formulation of a Microcrystalline Unique Polymorph of β-Nicotinamide Mononucleotide, Increases Circulating Nicotinamide Adenine Dinucleotide and its Metabolome in Middle-Aged and Older Adults.
- 2.Oral Administration of Nicotinamide Mononucleotide Is Safe and Efficiently Increases Blood Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels in Healthy Subjects.
- 3.Safety evaluation of β-nicotinamide mononucleotide oral administration in healthy adult men and women.
- 4.Effects of nicotinamide mononucleotide on older patients with diabetes and impaired physical performance: A prospective, placebo-controlled, double-blind study.
- 5.The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.
- 6.Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults: A Physiologic Study.