シトルリンはEDに効果がある？軽度EDを対象にした研究で解説

シトルリンは体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素の産生に関係します。一酸化窒素は血管の拡張に関係するため、陰茎への血流と勃起機能との関連が研究されています。

ただし、仕組みが説明できることと、実際にEDが改善することは別です。シトルリンの摂取で、すべての人の勃起機能が高まるとは限りません。

採用論文では、軽度EDの男性24名を対象に、プラセボを1か月、その後L-シトルリン1.5g/日を1か月摂取する試験が行われました。

勃起硬度スコア3から4へ改善した人は、プラセボ期では24名中2名、8.3%でした。一方、シトルリン摂取期では24名中12名、50%でした。月間の性交回数も、シトルリン摂取期で増加しました。

ただし、参加者が24名と少なく、平均年齢は56.5歳です。軽度EDに限られた1か月の単盲検試験であり、健康な男性全体、中等度・重度ED、長期的な効果は判断できません。研究で有害事象は報告されませんでしたが、長期安全性を示す結果ではありません。

EDが続いている場合や、以前より急に悪化した場合は、シトルリンだけで様子を見続けず、医療機関への相談を検討してください。

心血管疾患、糖尿病、腎臓の病気などがある人を対象に、シトルリンのEDへの効果や安全性を確認した採用論文はありません。持病がある人は医師や薬剤師に確認してください。

血圧や血管に作用する薬などを使用している人も、シトルリンを追加する前に医師や薬剤師へ相談してください。

シトルリンは、軽度ED男性を対象にした1件の小規模研究で、勃起硬度の改善が報告されています。

一方で、研究対象は24名、期間は1か月に限られています。健康な男性全体、中等度・重度ED、長期的な効果については判断できません。

軽度EDに対して研究上の可能性が示された成分ではありますが、ED全般に効果があると考えるのは早いでしょう。