ブログ / 安全性・副作用チェック

コリンの副作用・安全性｜報告症状、摂取量、注意が必要な人

副作用をひとことで

条件によって注意

魚臭い体臭・嘔吐・多汗

健康な一般成人が経口コリンサプリメントを常用する際の副作用を直接評価した試験根拠は今回の収集では示されていません。NIH ODSは高摂取で魚臭い体臭、嘔吐、過度の発汗・唾液分泌、低血圧、肝毒性などが報告・関連づけられると記載し、19歳以上の成人の耐容上限量を3.5 g/日と設定しています。FASD児への0.5 g/日9カ月試験では重篤な有害事象はなく、魚臭い体臭のみがコリン群にみられました（24176229）。

判断の根拠＋

一般成人サプリの直接試験根拠は限定的で、NIH ODSは高摂取時の魚臭・消化器症状・低血圧・肝毒性を記載し成人の耐容上限量を3.5 g/日と設定。特定集団試験では魚臭や軽度の消化器症状が報告されています。

副作用は報告されているか

魚臭い体臭

嘔吐

多汗

唾液増加

低血圧

肝機能障害

胃腸障害

・

報告されている症状・変化：NIH ODSは高摂取時の魚臭い体臭、嘔吐、発汗・唾液分泌、低血圧、肝毒性を記載。

・

副作用の発生頻度：健康な一般成人が経口サプリメントを常用する際の一律な発生頻度は、今回の根拠からは示せません。

・

重篤な有害事象・症例シグナル：一般成人サプリの重篤症例シグナル直接根拠はなく、FASD児パイロットで重篤AEは報告されませんでした。

研究条件・件数・詳しい根拠＋

報告されている症状・変化

摂取量ごとの安全性

確認された危険域

3.5 g/日（19歳以上の健康な成人・妊娠・授乳期）

NIH ODSが記録するFNBの耐容上限量に基づく。低血圧と魚臭い体臭に関連する摂取量から設定された公的基準であり、試験最大量から推定したものではない。

一般成人の研究用量

0.55 g×70 kg⁻¹×日⁻¹（適切摂取量相当）

この量摂取中でも6名の男性が臓器機能障害の徴候を示した＋

期間

10日間の摂取後、最大42日間の欠乏食

摂り方

食品から摂取

（詳細：食事によるコリン摂取）

研究での詳しい報告

健康な成人男女（男26、閉経前女16、閉経後女15）。この量摂取中でも6名の男性が臓器機能障害の徴候を示した。コリン欠乏食では男性77%、閉経後女性80%に脂肪肝や筋損傷の徴候がみられた。

参考: PMID:17490963

0.5 g/日

有害事象は軽微で両群同等＋

期間

摂取期間による違い

試験で評価された期間

FASD児20名を対象とした第I相パイロット試験では、0.5 g/日のコリンまたはプラセボを9カ月間投与し、17名が完了しました。重篤な有害事象は研究参加者に認められず、有害事象は両群で同等で魚臭い体臭のみがコリン群にみられました（24176229）。これは特定疾患児・特定用量・9カ月の結果です。

一般成人長期常用

健康な一般成人が経口サプリメントを何年間も常用した場合の安全性を直接示す試験根拠は、今回の収集では示されていません。

注意が必要な人

高摂取時の症状＋

魚臭い体臭、嘔吐、過度の発汗・唾液分泌、低血圧、肝毒性が報告・関連づけられる。成人の耐容上限量は3.5 g/日（妊娠・授乳期も同量）。9〜13歳は2 g/日、4〜8歳・1〜3歳は1 g/日（NIH ODS）

TMAOと心血管疾患＋

成人ではコリン摂取が用量依存的にTMAO産生を増加させ、心血管疾患リスク上昇と関連づけられる物質であるとNIH ODSが記載

乳児＋

有害事象データ不足のため耐容上限量は設定されていない。母乳・調乳・食品のみがコリン源であるべきとNIH ODSが記載

妊娠中の摂取不足＋

妊娠中のコリン摂取不足は母体と児の健康に悪影響を及ぼすリスクを高めると整理されている（38607338）

薬物相互作用＋

臨床上重要な薬物相互作用の報告は確認されていない（NIH ODS）

分かっていること・まだ分からないこと

分かっていること

NIH ODSは成人の耐容上限量を3.5 g/日と設定し、高摂取時の魚臭・嘔吐・低血圧・肝毒性などを記載
FASD児0.5 g/日9カ月試験で重篤AEなし、魚臭い体臭のみコリン群にみられた（24176229）
FASD児統合試験で魚臭い体臭36%対8%（39956364）
コリン欠乏食で男性77%・閉経後女性80%に臓器障害徴候、AI相当量でも男性6名に徴候（17490963）

まだ分からないこと

健康な一般成人が市販コリンサプリメントを常用する際の副作用一覧と発生頻度（直接試験根拠なし）
一般成人の経口サプリメント長期常用（数年）の安全性
製剤差（コリン酒石酸塩・塩化物など）ごとの副作用差

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よくある質問

コリンサプリで魚臭い体臭は出ますか？

NIH ODSは高摂取で魚臭い体臭が報告・関連づけられると記載しています。FASD児試験では0.5 g/日9カ月で魚臭い体臭のみがコリン群にみられ、統合試験ではコリン群36%・プラセボ群8%でした（24176229・39956364）。一般成人の常用時に同じ頻度が出るとは示されていません。

1日どの量まで安全ですか？

NIH ODSが記録するFNBの耐容上限量は、19歳以上の健康な成人で食品とサプリメント合計3.5 g/日です。試験で用いられた0.5 g/日（FASD児）や0.55 g×70 kg⁻¹×日⁻¹相当量（17490963）は研究条件内の観察であり、推奨量や安全上限への換算ではありません。

一般成人がサプリを飲むと副作用は出ますか？

健康な一般成人が経口コリンサプリメントを常用する条件を直接評価した試験根拠は今回の収集では示されていません。NIH ODSは高摂取時に魚臭・嘔吐・低血圧・肝毒性などを関連づけて記載していますが、市販用量での発生頻度は示されていません。

長期間飲み続けても大丈夫ですか？

FASD児への0.5 g/日9カ月試験では重篤な有害事象は報告されませんでした（24176229）。一般成人が経口サプリメントを長期常用した場合の安全性を直接示す試験根拠は、今回の収集では示されていません。

参考にした論文7件＋