アルギニンの効果とは？研究で分かっていること

成人を対象としたメタ解析では、経口L-アルギニン補充により収縮期血圧が約6.4 mmHg、拡張期血圧が約2.6 mmHg低下したと報告されています。健常成人6名の食事介入試験でも血圧低下が確認されています。

運動容量のメタ解析ではVO2maxの増加が報告されています。一方、男性スイマーの1週間試験では200 m自由形タイムに改善はみられず、若年男性の筋持久力試験やプロ水球選手の筋力試験でも明確な改善は確認されませんでした。

健常成人6名の食事介入試験では、経口L-アルギニン補充で空腹時血糖の低下が報告されています。静脈内L-アルギニン注入ではインスリン感受性の改善も報告されていますが、これは経口サプリメントの推奨根拠にはなりません。

健康成人36名の2週間試験では、創傷モデルでのコラーゲン沈着の増加とリンパ球のミトジェン応答の増強が報告されています。通常の傷の治療効果や感染予防を示すものではありません。