Creatine

クレアチン

別名・通称クレアチンモノハイドレート、creatine monohydrate

クレアチンは、筋肉内のエネルギー供給に関わる成分として知られ、サプリメントでは主にレジスタンストレーニングや高強度の運動を行う場面で利用されます。今回の採用根拠では、トレーニングと組み合わせた筋力と除脂肪量の変化が中心に研究されています。